بسم الله الرحمن الرحیم

تعریف خودآگاهی:
شناخت دقیق ودرست ازخود،به عبارتی دیگرشناخت نگرش ها آراء،عقاید،اندیشه ها،هیجانات،توانایی ها،مهارت ها،وکاستی های خوداست.اکثرمافقط درمورد ویژگی های کلی وعمومی خودازجمله: سن،جنس،نام ونام خانوادگی،تحصیلات ووضعیت شغلی و...  صحبت میکنیم،وازویژگی های شخصیتی ورفتاری خود اطلاعات کافی ومناسبی نداریم.
رشد خودآگاهی به فرد کمک میکند تا دریابد تحت استرس قراردارد یانه؟واین معمولا پیش شرط وشرط ضروری روابط اجتماعی وروابط فردی مؤثروهمدلانه است.
انواع خودآگاهی:
1-خود فیزیکی: به تصوری که هرکس ازظاهرفیزیکی خود دارد گفته میشود.آیا از
مشخصه های فیزیکی خود راضی هستیم؟ یااحساس خوبی داریم؟
2-خود واقعی: درونی بخش وجود ماست که افراد محدودی ازآن آگاه هستن
(انسان همانند قطعه یخ بزرگی است که مقداری ازآن خارج ازآب
وپیداست وقسمت اعظم آن درون آب است).
ممکن افراد آن راازدیگران پنهان کنند،چون نگران هستن درصورت آگاهیافراد
ازخود واقعیشان،علاقه افراد نسبت به آنان کم شود.
3-خود جنسی: تصور وبرداشتی است که هرکس ازهویت جنسی خود
(مرد یازن) وتمایلات جنسی خوددارد.
4-خود اجتماعی: به تصوری که فرد ازجایگاه اجتماعی خود دارد.مثلا،دیگران ماراچگونه
میبینند؟ چه نقش هایی بایددراجتماع داشته باشیم؟ آیاشخصیت درون گرایابرون گراداریم؟
رفتارما با دیگران باید چگونه باشد؟
5-خود معنوی:تصوری که شخص ازاعتقادات،اخلاق واحکام دینی دارد.مثلا،
آیا فردی مذهبی هستیم؟ آیا به معاد اعتقاد داریم؟
6-خود تاریکی: جنبه خاصی ازخوداست که دربرگیرنده اسرارماست
که دوست نداریم آشکارشود.
7-خود آرمانی:آن بخش ازخود ماهست که دوست داریم به آن برسیم،
الگوها دراین خودآرمانی سهیم هستند.

تمرین های کسب خودآگاهی:
 
1- دربیت شعر: ازکجاآمده ام،آمدنم بهرچه بود ........  به کجامیروم آخرننمایی وطنم
بیشترتفکرکنیم وبه هویت خود پی ببریم.
2- با اتکا به خداوند بزرگ خود را تقویت کنیم.
3- به اصل فردیت درانسان ها توجه کنیم وخود.را منحصر به فرد بدانیم
 که دارای توانایی های ویژه ای هستیم.
4- همیشه درمورد خود ودیگران مثبت فکرکنیم.
5- عواملی که موجب اضطراب ونگرانی درمامیشوند رادرخود شناسایی و
درصدد رفع آنها باشیم.
6- بهوش باشیم که اگرنقاط قوت ماموجب غرورماباشد جزئی ازضعف مامحسوب میشود.
7- عشق ورزیدن ومحبت نمودن رادرخود تقویت کنیم وازدشمنی وتنفردوری کنیم.
8-باورهای غلط خویش راشناسایی نموده وبه ارزشها واعمال خوب روی آوریم.
9- درطبیعت سیر نموده وبه عظمت خداوند پی ببریم.
10- برای خود درزندگی هدفی داشته باشیم وخود آرمانی رادرخویش تقویت کنیم.
11- اگردرخود فیزیکی احساس ضعف داریم مثلا،اگر دست معیوبی داریم به این باور داشته باشیم بابقیه اعضاء وجوارح سالم میتوانیم پیشرفت کنیم.

(( به امید فردایی بهتر ))
اندیشه جوان